Franziska Boy
Fitnesstrainer & Yoga Teacher
Hessen
Balanced Movement
Yoga & Fitness | Gleichgewicht im Innen & Außen
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Ich bin Franzi und biete dir Group Fitness, Yoga & Workshops für Studios, Unternehmen und für dich ganz persönlich. Mit Bewegung, die Spaß macht – individuell, motivierend und unkompliziert.
Ich bin im gesamten Main-Kinzig-Kreis unterwegs, wie z. B. Schlüchtern, Gelnhausen, Hanau und Umgebung. Aber auch im Raum Fulda oder im Rhein-Main-Gebiet. Alles Weitere: gerne ganz flexibel und individuell auf Anfrage.
Kurse & Leistungen
Group Fitness Vinyasa Yoga Mobility Training Yin Yoga Intervalltraining Firmenyoga Fitness for Business Hatha Yoga Workshops
Link zu: Yoga
Yoga
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Erlebe die Balance von Ruhe und Kraft – harmonische Yogaeinheiten, die deinen Geist und Körper in Einklang bringen.
- Vinyasa Yoga
Fließende Bewegungen: kraftvoll, dynamisch und mobilisierend in Harmonie mit deinem Atem. - Hatha Yoga
Klassische Übungen, die deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen. - Yin Yoga
Sanfte, regenerierende Praxis, die dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu entschleunigen.
Level: Beginner | Intermediate | Advanced
Link zu: Group Fitness
Group Fitness
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Für einen starken und gesunden Körper.
- Bauch-Beine-Po
Der Klassiker für eine straffe Silhouette und ein gutes Körpergefühl – mit oder ohne Equipment. - Bodyshaping
Gezieltes Kraft- und Muskeltraining mit Lang- oder Kurzhanteln und weiterem Fitness-Equipment. - Intervall-Training
Hochintensive Power-Sequenzen abwechselnd mit kurzen Ruhepausen – mit und ohne Equipment.
Level: Beginner | Intermediate
Mobility Training
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Optimiertes Muskellängen-, Mobilitäts- und Flexibilitätstraining zur Prävention von Muskelverkürzungen, Blockaden und Verspannungsschmerzen:
- Effektive Linderung von Spannungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen
- Steigerung der Flexibilität und Belastbarkeit
- Leichtere und schmerzfreiere Bewegungsabläufe
- Lösung von Blockaden und Verspannungen
- Reduktion von Stress und Verbesserung des Körpergefühls
Level : Beginner | Intermediate
Link zu: Business Fit
Business Fit
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Fitnesstraining für das gesamte Unternehmen – ein vielseitiger und wichtiger Mehrwert für das ganze Team. Als gesundheitsfördernder Benefit, zum Ausgleich im Arbeitsalltag, zur Teambuilding-Maßnahme oder einfach just-for-fun.
- Yoga
Gemeinsame Yoga-Praxis mit kraftvollen Flows und stressregulierenden Einheiten zur Förderung von Fokus und Ausgeglichenheit. - Firmenfitness
Effektive Workouts von Bauchtraining bis hin zum Ganzkörper-Training ohne Geräte. Alles, was wir brauchen, ist unser eigener Körper und gute Laune. Ideal für alle Fitnesslevel!
Level: Beginner | Intermediate | Advanced
Specials & eigene Ideen geplant?
Manchmal darf’s auch einfach anders sein – und genau dafür erstelle ich dir gerne einen Plan.
Ganz individuell nach Wunsch & Vereinbarung.
Yoga Teaching
Ich unterrichte regelmäßig im Yoga(t)raum in Wächtersbach
– vor Ort und auch online!
In weiteren (Fitness-) Studios nach Vereinbarung und Anfrage.