Balanced Movement

Yoga & Fitness | Gleichgewicht im Innen & Außen

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Group Fitness, Yoga und Workshops für Studios, Unternehmen und für dich. Bewegung, die Spaß macht – individuell, persönlich und unkompliziert.

Main-Kinzig-Kreis und Rhein-Main-Gebiet und gerne auch individuell nach Anfrage.

Hey, ich bin Franzi!

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Seit über 8 Jahren bin ich als Trainerin unterwegs und arbeite vor allem eng mit Studios und Unternehmen aus verschiedenen Bereichen zusammen.

Egal ob Firmenyoga, Kurse in Fitness- und Yogastudios oder Workshops – mein Ziel ist es, Bewegung in den Alltag von Teams und Gruppen zu bringen. Kurse sollen Spaß machen, Energie schenken und für mehr Balance sorgen – ohne Druck, ohne Stress.

Für mich ist Spaß der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung. Wenn Bewegung Freude macht und uns ein gutes Gefühl gibt, wird sie ganz selbstverständlich Teil unseres Lebens. Motivation entsteht niemals durch Zwang oder starre Regeln, sondern durch Begeisterung und positiven Impulsen

Ob in Studios, Unternehmen oder kleinen Gruppen – meine Angebote sind genauso vielseitig wie die Menschen, mit denen ich arbeite.

Natürlich bin ich auch privat buchbar, falls du dir ein individuelles und persönliches Training wünschst.

Ich freue mich darauf, dich oder dein Studio/Unternehmen auf deinem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam etwas bewegen!

Mehr über mich Jetzt anfragen

Kurse & Leistungen

Group Fitness Vinyasa Yoga Mobility Training Yin Yoga Intervalltraining Firmenyoga Fitness for Business Hatha Yoga Workshops

Yoga

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Erlebe die Balance von Ruhe und Kraft – harmonische Yogaeinheiten, die deinen Geist und Körper in Einklang bringen.

Vinyasa Yoga
Fließende Bewegungen: kraftvoll, dynamisch und mobilisierend in Harmonie mit deinem Atem.
Hatha Yoga
Klassische Übungen, die deinen Körper stärken und gleichzeitig entspannen.
Yin Yoga
Sanfte, regenerierende Praxis, die dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu entschleunigen.

Level: Beginner | Intermediate | Advanced

Group Fitness

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Für einen starken und gesunden Körper.

Bauch-Beine-Po
Der Klassiker für eine straffe Silhouette und ein gutes Körpergefühl – mit oder ohne Equipment.
Bodyshaping
Gezieltes Kraft- und Muskeltraining mit Lang- oder Kurzhanteln und weiterem Fitness-Equipment.
Intervall-Training
Hochintensive Power-Sequenzen abwechselnd mit kurzen Ruhepausen – mit und ohne Equipment.

Level: Beginner | Intermediate

Mobility Training

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Optimiertes Muskellängen-, Mobilitäts- und Flexibilitätstraining zur Prävention von Muskelverkürzungen, Blockaden und Verspannungsschmerzen:

Effektive Linderung von Spannungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen
Steigerung der Flexibilität und Belastbarkeit
Leichtere und schmerzfreiere Bewegungsabläufe
Lösung von Blockaden und Verspannungen
Reduktion von Stress und Verbesserung des Körpergefühls

Level : Beginner | Intermediate

Business Fit

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Fitnesstraining für das gesamte Unternehmen – ein betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein vielseitiger und wichtiger Mehrwert für das ganze Team. Als gesundheitsfördernder Benefit, zum Ausgleich im Arbeitsalltag, zur Teambuilding-Maßnahme oder einfach just-for-fun.

Yoga
Gemeinsame Yoga-Praxis mit kraftvollen Flows und stressregulierenden Einheiten zur Förderung von Fokus und Ausgeglichenheit.
Firmenfitness
Effektive Workouts von Bauchtraining bis hin zum Ganzkörper-Training ohne Geräte. Alles, was wir brauchen, ist unser eigener Körper und gute Laune. Ideal für alle Fitnesslevel!

Level: Beginner | Intermediate | Advanced

Termine

Laufende Kurstermine und Specials gebe ich immer auf Instagram, Facebook und WhatsApp bekannt. Folgt mir gerne, um keine News zu verpassen! 🙂

Specials & eigene Ideen geplant?

Manchmal darf’s auch einfach anders sein – und genau dafür erstelle ich dir gerne einen Plan.
Ganz individuell nach Wunsch & Vereinbarung.

Yoga Teaching
Ich unterrichte regelmäßig im Yoga(t)raum in Wächtersbach
– vor Ort und auch online!

In weiteren (Fitness-) Studios nach Vereinbarung und Anfrage.

Kooperationen

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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.

Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.

Ich freue mich auf deine Anfrage per Mail. Nutze alterativ sonst gerne auch einfach mein Kontaktformular.

Kooperationen

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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.

Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.

Ich freue mich auf deine Anfrage per Mail. Nutze alterativ sonst gerne auch einfach mein Kontaktformular.