Kurse

Yoga | Pilates | Firmenyoga | Workshops

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Vielseitige Bewegungskonzepte, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Ich unterrichte Vinyasa, Hatha und Yin Yoga, verschiedene Pilates-Kurse und Workshops zu besonderen Themen. Alles lässt sich auf das Level der Gruppe abstimmen, für Einsteiger:innen genauso wie für Fortgeschrittene. Als mobile Trainerin und Yogalehrerin im Main-Kinzig-Kreis und Rhein-Main komme ich dorthin, wo du Platz zum Bewegen hast: in dein Yoga- oder Pilatesstudio, zu deiner Gruppe oder in dein Unternehmen.

Alltagstauglich, mit viel Spaß und einem starken Miteinander.

Kurse & Leistungen

Vinyasa Yoga Mobility Training Yin Yoga Firmenyoga Kurse für Unternehmen Hatha Yoga Workshops

Yoga

Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Yin Yoga

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Yoga für jede Tagesform

Vinyasa Yoga ist dynamisch und fließend, Hatha Yoga ruhiger mit länger gehaltenen Haltungen und Yin Yoga ganz langsam, mit mehreren Minuten pro Position. Jede Einheit passe ich an das Level deiner Gruppe an, bei Bedarf mit Blöcken, Gurt oder Kissen.

Alle Kurse sind für jedes Level geeignet.

Pilates

Pilates Core | Pilates Rücken & Mobility | Yogilates

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Stark in der Mitte

Pilates trainiert den ganzen Körper, vor allem die tiefliegende Muskulatur an Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Übungen sind ruhig, kontrolliert und mit der Atmung verbunden. Bei Pilates Core steht die Kräftigung der Mitte im Vordergrund, Rücken & Mobility kombiniert Kräftigung mit Mobilisation und Yogilates bringt Pilates und Yoga zusammen.

Alle Kurse sind für jedes Level geeignet.

Für Unternehmen

Individuelle Kurse passend für dein Team

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Bewegung im Arbeitsalltag

Ich komme mit Firmenyoga und Pilates direkt zu euch ins Unternehmen: als regelmäßiger Kurs, als Workshop oder als Teamtag. Dauer, Rhythmus und Inhalte stimmen wir gemeinsam auf euer Team und eure Räume ab. Vorerfahrung ist nicht nötig. Die Kurse sind ein Baustein für die betriebliche Gesundheitsförderung und eine gute Gelegenheit, sich im Team mal anders zu begegnen.

Alle Kurse sind für jedes Level geeignet.

Yoga & Pilates Retreat 2027 | „Flow & Glow“

05. – 07. November 2027, Rheinhessen

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Yoga, Pilates und Wein
Wenn der Wind durch die Weinberge zieht und die Natur sich zurückzieht, finden wir im Weinzuhause in Mommenheim unser Gleichgewicht im Innen und Außen. Dieses Retreat lädt dich ein zu Erdung, Power und Entspannung inmitten von herbstlichen Vibes. Von allem ist genau die richtige Dosis dabei, um dich wieder geerdet und lebendig zu fühlen.

Early Bird Tarif – Buche rechtzeitig deinen Platz zum Frühbucherrabatt!

Die nächsten Termine:

Workshops | Retreats | Kurs Specials | Events

Reset & Recharge | Dein Jahresimpuls | 24. Januar 2027

5. Oktober 2026

Dein ganz persönlicher Jahresimpuls 2027 für Körper, Herz und Mindset | Das Yoga Programm ist liebevoll aufeinander abgestimmt - Meditation, Face Yoga, Mindset Workshop & Selfcare Yoga.

Workshop | Die Krähe (Bakasana) | 28.02.2027

2. Oktober 2026

Lerne in diesem Yoga Workshop die Krähe Bakasana sicher aufzubauen. Mit gezielter Technik und passgenauen Übungen für Kraft und Balance für jedes Level.

©Balanced Movement

Yang to Yin Yoga | Sensitive Yoga & Yoga Nidra | 2027

1. Oktober 2026

Von kraftvoller Bewegung zur tiefen Ruhe: Yang to Yin Yoga verbindet Dynamik mit sanftem Loslassen. Soulflow & Yoga Nidra führt dich sanft in eine geführte Entspannung.

Yoga & Pilates Retreat | Flow & Glow | 05.11 – 07.11.2027

8. Januar 2026

Dein Retreat im Herbst 2027 | Ein Kraftvoller & wohltuender Mix aus Pilates und Yoga mit herbstliche Wohlfühl-Vibes in den Weinbergen zwischen Frankfurt und Mainz.

Specials & eigene Ideen geplant?

Manchmal darf’s auch einfach anders sein, und genau dafür erstelle ich dir gerne das passende Konzept. Ganz individuell nach deinen Wünschen und Absprachen.

Du hast Interesse an Mobility- oder Rückentraining oder an Yogakursen speziell für deine Firma oder dein Studio? Dann erstelle ich dir gern ein passgenaues Angebot, das auf euer Team und eure Räume zugeschnitten ist: als regelmäßiger Kurs, als Workshop oder als Aktionstag.

Einsatzgebiet & Regionen

Als mobile Trainerin bin ich hauptsächlich im Main-Kinzig-Kreis (MKK) unterwegs, zum Beispiel in Gelnhausen, Hanau, Schlüchtern und Wächtersbach. Auch im Rhein-Main-Gebiet komme ich direkt zu dir, in dein Studio oder in dein Unternehmen. Auf Anfrage gern auch in den Raum Fulda. Meine Retreats finden an wechselnden, besonderen Orten statt, aktuelle Termine findest du unter Events & Retreats.

Alles Weitere klären wir flexibel und individuell auf Anfrage.

Jetzt anfragen Mehr über mich

Kooperationen & Zusammenarbeit

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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.

Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.

Kooperationen & Zusammenarbeit

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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.

Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.