Workshop | Meistere deine Krähe (Bakasana)

Sonntag, 08.November 2026

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Du probierst dich in den Yogastunden immer mal wieder an der Krähe, aber irgendwie wollen die Füße nicht dauerhaft vom Boden abheben?
Du hast Angst, nach vorne überzukippen, oder dir fehlt der entscheidende Kniff für die richtige Hebelwirkung?
Dann ist dieser 2-stündige Workshop genau dein Safe-Space.

Die Armbalance „Bakasana“ ist kein reiner Kraftakt, sie ist ein Zusammenspiel aus Technik, Core-Stabilität, der richtigen Gewichtsverlagerung und einer kleinen Brise Mut.

Die Plätze sind begrenzt – melde dich an und sichere dir deinen Platz.

Ich freue mich auf dich!

Dein Weg in die Krähe | Bakasana

Sonntag, 08. November 2026
10:00 Uhr – 12:00 Uhr

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Freue dich auf:

Deep Warm-up
Gezielte Kräftigung & Mobilisation deiner Körpermitte, Schultern und Handgelenke.
+ Praktische Tipps zum Üben daheim.
Technik-Check
Wir zerlegen die Krähe in ihre Einzelteile. Du lernst die 3 goldenen Cues für deinen perfekten Hebel & Kraftersparnis.
Schritt-für-Schritt-Aufbau
Egal ob du noch am Anfang deine Krähe stehst oder du sie ausbauen und stabiler halten möchtest: ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.
Mindset
Wie du die Angst vor dem Umkippen/Fall verlierst und mit einem Lächeln dran bleibst.

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Kursgebühr: 45,-
10:00 Uhr – 12:00 Uhr
Inklusive Yoga-Equipment, Kaffee, Tee und kleinen Snacks

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Limitierte Plätze!
Damit dieser Workshop für dich den maximalen Mehrwert bietet, habe ich die Teilnehmerzahl bewusst limitiert, da Armbalancen intensive Betreuung erfordern.
– Quality over Quantity!

Anfrage via Mail Anfrage via WhatsApp

Ein paar Infos zum Kurs

Komme gerne 15 Minuten vor Kursbeginn, um in Ruhe in den Räumlichkeiten anzukommen. Vor Ort steht dir ein gemütlicher Ruhebereich direkt vor dem Kursraum zur Verfügung.

Workshop-Dauer: 2 Stunden. Bitte plane dir ca. 15 Minuten Puffer ein.
Inklusive frischen Filterkaffee, Teeauswahl, Wasser und kleinen Snacks
Ort: Yoga(t)raum in Wächtersbach
Workshop-Gebühr: 45,00 Euro p.P.
Bitte beachte, dass dein Platz erst nach Zahlungseingang sicher für dich reserviert ist.
Bring gerne deine Matte mit.
Vor Ort stehen dir ebenfalls Matten, Blöcke, Kissen und Decken zur Verfügung

Du hast Fragen? Ich bin gerne für dich da! Schreibe mir gerne per Mail oder WhatsApp.

Bei Buchung erklärst du dich mit meinen AGB einverstanden.

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Yoga & Wellness Retreat

20. – 22. September 2026, Rheinhessen

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Mein Yoga- und Wellness-Retreat „Energy Rising“ lädt dich ein, dich selbst und deine innere Stärke wieder neu zu spüren. Dich erwarten u.a. energievolle Vinyasa-Flows, regenerierende und entspannende Einheiten mit Inspiration aus dem Yin-Yoga, kleine Rituale und wohltuende, stille Momente voller Kraft.

Für mehr Leichtigkeit, Fokus und Verbindung mit dir selbst.

Die Teilnehmerplätze sind auf 12 limitiert.

Termine

Laufende Kurstermine, aktuelle Yoga-Workshops und Specials gebe ich immer frisch auf Instagram, Facebook und in meinem WhatsApp-Kanal bekannt. Folgt mir dort gerne, um keine News zu verpassen!

Specials & eigene Ideen geplant?

Manchmal darf’s auch einfach anders sein und genau dafür erstelle ich dir oder deinem Team gerne ein individuelles Konzept. Ganz flexibel nach deinen Wünschen & Vereinbarung.

Yoga Teaching
Manchmal darf’s auch einfach anders sein und genau dafür erstelle ich dir oder deinem Team gerne ein individuelles Konzept. Ganz flexibel nach deinen Wünschen & Vereinbarung.

Kooperationen

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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, bei einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder als Support auf Social Media.