Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Yin Yoga
Balance, Ruhe und Kraft: Harmonische Yogaeinheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Franziska Boy
Fitnesstrainer & Yoga Teacher
Hessen
Über mich
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Hey, ich bin Franzi!
Fitness Trainerin & Yoga Teacher
Auf dieser Seite findest du smarte Infos über mich, falls du gerne wissen möchtest, wer hinter Balanced Movement steht.
Seit über 8 Jahren bin ich als Trainerin unterwegs und arbeite vor allem eng mit Studios und Unternehmen aus verschiedenen Bereichen zusammen.
Egal ob Firmenyoga, Kurse in Fitness- und Yogastudios oder Workshops – mein Ziel ist es, Bewegung in den Alltag von Teams und Gruppen zu bringen. Kurse sollen Spaß machen, Energie schenken und für mehr Balance sorgen – ohne Druck, ohne Stress.
Ich glaube fest daran, dass Bewegung mehr sein kann als nur ein Mittel zum Zweck. Sie gibt uns die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen, uns fitter zu fühlen, gesundheitliche Einschränkungen vorzubeugen und einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zu schaffen. Genau das möchte ich mit meiner Arbeit vermitteln.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn man sich nicht wohl in seinem Körper fühlt. Früher habe ich selbst einmal 18 kg mehr gewogen und kenne diese Challenge nur zu gut. Dabei habe ich gelernt: Es geht nicht immer nur ums Abnehmen oder darum, einem Ideal hinterherzujagen.
Viel wichtiger ist es, eine Art der Bewegung zu finden, die sich gut anfühlt und wirklich zu einem passt.
Mein Statement? Spaß. That’s all.
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Für mich ist Spaß der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung. Wenn Bewegung Freude macht und uns ein gutes Gefühl gibt, wird sie ganz selbstverständlich Teil unseres Lebens. Motivation entsteht niemals durch Zwang oder starre Regeln, sondern durch Begeisterung und positiven Impulsen – genau diese Leidenschaft möchte ich mit meinen Kursen wecken.
Mit dieser Überzeugung habe ich Balanced Movement gegründet: Bewegung als Weg zu mehr Balance – körperlich und mental, Gleichgewicht im Innen und Außen.
Ob in Studios, Unternehmen oder kleinen Gruppen – meine Angebote sind genauso vielseitig wie die Menschen, mit denen ich arbeite. Natürlich bin ich auch privat buchbar, falls du dir ein individuelles und persönliches Training wünschst.
Ich freue mich darauf, dich oder dein Studio/Unternehmen auf deinem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam etwas bewegen!
- Mobilty Training
Optimiertes Muskellängen-, Mobilitäts- und Flexibilitätstraining zur Prävention von Muskelverkürzungen, Blockaden und Verspannungsschmerzen.
- Group Fitness
Für einen starken und gesunden Körper: Vom klassischen Bauch-Beine-Po-Training bis hin zu Muskel,- Kraft-, Core-, und Intervall-Einheiten.
- Business Fit
Betriebliches Gesundheitsmanagement für das ganze Team: Individuelle Kurse zum Ausgleich im Arbeitsalltag, als Teambuilding-Maßnahme oder einfach just-for-fun.
- Workshops
Abgestimmte Workshops mit individuellem Fokus – von der Kräftigung und Beweglichkeit bis zur Stressregulation und inneren Balance. Das gesamte Konzept wird individuell abgestimmt.
Kooperationen
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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?
Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.
Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.
Kooperationen
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Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?
Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.
Was dem Einzelnen nicht möglich ist, das schaffen viele.
Ich freue mich auf deine Anfrage per Mail. Nutze alterativ sonst gerne auch einfach mein Kontaktformular.