Franziska Boy
Fitness Group Trainer & Yoga Teacher
Hessen
FAQ (Häufige Fragen)
Deine Antworten rund um Balanced Movement und meine Kursangebote
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Hier habe ich dir die wichtigsten Fragen zusammengefasst, die mir bei meiner Arbeit als Trainerin am häufigsten gestellt werden.
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach eine Nachricht. Ich helfe dir super gerne weiter!
Für dich & dein Training
Wo finden deine Kurse statt?
Ich habe kein eigenes Studio und genau das ist mein Konzept. Das bedeutet, ich miete mich für meine offenen Kurse und Workshops in Räumlichkeiten bei schöner Atmosphäre in der Region ein, komme für Firmenkurse direkt in die Unternehmen oder besuche Fitness- und Yogastudios als Trainerin vor Ort. Wo genau meine aktuellen Kurse und Specials stattfinden, erfährst du immer in den jeweiligen Kursdetails oder direkt bei den jeweiligen Studios, mit denen ich kooperiere.
Auch auf Facebook, Instagram oder meinem WhatsApp-Kanal findest du hier immer regemäßige Infos.
Für wen sind deine Yoga- und Fitnesskurse geeignet?
Für jedes Level! Egal, ob du Anfänger:in bist oder dich schon regelmäßig auspowerst. Bei mir gibt es kein „muss“ oder feste Rahmen. Ich passe die Übungen (Asanas und Workouts) während der Stunde immer so an, dass jede:r auf dem eigenen Wunsch-Level trainieren kann. Wichtig ist nur, dass es sich für deinen Körper gut anfühlt.
Sollten Kurse auf ein gezieltes Level ausgerichtet sein, steht dies auf jeden Fall in der Kursbeschreibung.
F: Ich bin total unbeweglich, kann ich trotzdem zum Yoga kommen?
Das ist der größte Mythos überhaupt! 😉 Du musst nicht super flexibel sein, um mit Yoga zu starten. Du wirst flexibel, weil du es machst. Bei mir musst du dich in keine akrobatischen Positionen verbiegen. Es geht darum, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst, Verspannungen löst und dir eine Auszeit vom Alltag nimmst. Komm einfach genau so, wie du bist!
Ich habe gesundheitliche Einschränkungen oder bin schwanger. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Bei bestehenden Vorerkrankungen, akuten Verletzungen oder einer Schwangerschaft gilt bei mir immer die Regel: bitte stimme deine Teilnahme vorab unbedingt mit deinem behandelnden Arzt ab. Ich bin Trainerin, biete aber keine medizinische Gesundheitsberatung oder Therapie an. Sobald dein Arzt dir grünes Licht geben hat, sag mir vor Kursbeginn einfach kurz Bescheid.
Was muss ich zu einer Kursstunde oder einem Workshop mitbringen?
Je nach gebuchten Studio oder Location steht Equipment meistens vor Ort zur Verfügung. Schnapp dir sonst generell einfach bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und (falls du eine hast) deine eigene Yogamatte. Sollten wir für bestimmte Kurse oder Retreats zusätzliche Hilfsmittel (wie Decken oder Blöcke) brauchen, gebe ich dir natürlich vorab rechtzeitig Bescheid.
Wie kann ich mich für deine Kurse oder Retreats anmelden?
Klicke hier auf der Website einfach beim jeweiligen Kurs oder Retreat auf den Anmelde-Button. Du wirst dann direkt zu WhatsApp oder einer E-Mail zur Anfrage weitergeleitet, wo du dir deinen Platz buchen kannst. Du kannst auch einfach mein Kontaktformular nutzen.
Auch Anfragen per Instagram sind natürlich möglich, falls du mich dort gefunden hast.
Für Studios & Unternehmen
In welchem Radius bist du als mobile Trainerin und Yogalehrerin buchbar?
Ich bin hauptsächlich im gesamten Main-Kinzig-Kreis (MKK) wie z. B. Gelnhausen, Hanau, Schlüchtern, Wächtersbach sowie im Raum Fulda und dem Rhein-Main-Gebiet unterwegs. Für Workshops, Kurse, Vertretungen oder einmalige Events komme ich direkt zu dir ins Studio oder in dein Unternehmen.
Wenn du ein größeres Event außerhalb der Range planst, frag mich gerne einfach an – wir schauen dann gemeinsam, was machbar ist.
Bringst du das Equipment für die Kurse mit?
Nein – ich habe kein eigenes, da ich mobil arbeite. Wenn ich als Vertretung in dein Studio komme, nutzen wir ganz unkompliziert die Ausstattung, die bei dir vor Ort vorhanden ist und deine Teilnehmer gewohnt sind.
Für Firmenyoga oder Events im Unternehmen gilt: Die Teilnehmer bringen ihre eigenen Matten und eventuelle Hilfsmittel (wie ein Handtuch oder eine Decke) selbst mit. Das hat sich in der Praxis positiv bewährt, da die meisten ohnehin am liebsten auf ihrer eigenen Matte trainieren. Alles, was wir vonseiten der Firma brauchen, ist lediglich ein ausreichend großer, sauberer Raum.
Bietest du auch Vertretungen für Fitness- und Yogastudios an?
Ja, absolut – sogar überwiegend, da ich hauptberuflich in einem Vollzeitjob im Büro tätig bin und Balanced Movement parallel von mir mit Herz betrieben wird. Du kannst mich flexibel für Kursvertretungen in deinem Studio buchen. Mein Portfolio reicht von dynamischem Vinyasa Yoga und sanftem Business Yoga über funktionelles Rückentraining bis hin zu intensiven Mobility-Sessions.
Ich passe mich deinem bestehendes Studio-Konzept an, sodass deine Teilnehmer sich rundum in vertrauter Atmosphäre wohl fühlen können.
Wie kurzfristig kann ich dich für eine Studio-Vertretung anfragen?
Wenn bei dir im Studio mal Not am Mann (oder Frau ;)) ist, ruf mich einfach an oder schreibe mir am besten eine WhatsApp. Wenn es mein Zeitplan zulässt, springe ich super gerne auch mal spontan für deine Community ein.
Wie läuft die Buchung von Firmenyoga oder Business Fitness ab?
Sobald du mir eine Anfrage schickst, besprechen wir gemeinsam die Kursinhalte für dein Team oder dein Studio. Ich erstelle dir ein dir dann ein passendes Angebot mit den besprochenen Inhalten.
Buchungen außerhalb deines Radius: Wie läuft das mit Fahrtkosten und Übernachtung?
Für überregionale Workshops, Studio-Events oder Retreats reise ich gerne auch weiter an. In diesem Fall besprechen wir die Konditionen für Fahrtkosten und eine eventuelle Übernachtung vorab individuell und transparent. Die Kosten werden dann einfach im Angebot berücksichtigt. Schreib mir gerne deine Pläne/Vorstellung und wir finden gemeinsam den passenden Rahmen dazu.
Welche Qualifikationen und Lizenzen bringst du mit?
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete Group Fitness Trainerin mit dem Fokus auf Kraft- und Body-Shaping sowie funktionellem Training. Ich bin seit 2017 als Trainerin aktiv. Gestartet bin ich als angestellte Fitness Trainerin in einem Studio, wo ich über mehrere Jahre fundierte Erfahrung sammeln durfte. Seit 2024 bin ich mit Balanced Movement selbstständig auf der Matte.
Du bekommst bei mir also die optimale Mischung aus präziser Anatomie, moderner Trainingslehre, mehrjähriger Studio-Praxis und ganz viel Leidenschaft für gesunde Bewegung =)
Und ohne das geht’s für mich persönlich nicht:
Menschlichkeit, Spaß und Alltagstauglichkeit.
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