Kurse

Yoga | Group Fitness | Personal Coaching und mehr!

. . . . . . . .

Vielseitige Kurse, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Von kraftvollem Workouts bis hin zu mobilisierenden Einheiten – passend und individuell nach Wunsch und Level.

Kurse & Leistungen

Group Fitness Vinyasa Yoga Mobility Training Yin Yoga Intervalltraining Firmenyoga Kurse für Unternehmen Hatha Yoga Workshops

Yoga

Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Yin Yoga

. . . . . . . .

Balance, Ruhe und Kraft: Yogaeinheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Im Yoga erschaffen wir gemeinsam einen Ort der Kraft und inneren Ruhe. Jeder Atemzug schenkt uns neue Energie, jede Bewegung Balance und Gelassenheit in unser Leben bringt. Ob dynamische Vinyasa Flows, stärkendes Hatha Yoga oder tief entspannendes Yin Yoga.

Wir wachsen mit jeder Einheit über uns hinaus, kommen uns selbst näher, finden innere Ruhe und lassen den Alltag hinter uns.

Group Fitness

Kurse und Gruppen-Trainings

. . . . . . . .

Stärke und Gesundheit: Group Fitness für einen rundum fitten Körper.

In Group Fitness Kursen erleben wir, wie stark wir zusammen sein können. Wir motivieren uns gegenseitig, geben volle Power und spüren die Energie und Dynamik der Gruppe, die uns mit der Musik antreibt. Von Bauch-Beine-Po über Kraft- und Core-Training, Mobility Workouts bis hin zu gezieltem Rückentraining: wir fordern uns heraus, werden stärker, fitter und voller innerer Power.

Jede Einheit ist ein Schritt in Richtung Gesundheit, Vitalität und einem guten Selbstwertgefühl.

Für Unternehmen

Individuelle Kurse passend für dein Team

. . . . . . . .

Yoga- und Fitnesskurse für das ganze Team im Unternehmen.
Gesundheitsorientierte Benefits am Arbeitsplatz: als Ausgleich im Arbeitsalltag, zur Stärkung des Teams oder einfach just for fun.

Mit meinen Kursen bringen wir Bewegung dorthin, wo wir täglich die meiste Zeit verbringen: in den Job und direkt ins Unternehmen. Gemeinsam schaffen wir aktive Pausen, die Stress abbauen, neue Energie schenken und die Gemeinschaft im Team stärken.

Personal Coaching

Individuell. Persönlich. Nur für dich.

. . . . . . . .

Dein persönlicher Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance

In einer persönlichen Einzelstunde bestimmst du, was im Vordergrund steht – ob sanftes Yoga, intensives Stretching oder gezielte, stärkende Übungen. Jede Einheit wird individuell auf dich und dein aktuelles Wohlbefinden abgestimmt, sodass du genau das erhältst, was dir in diesem Moment guttut und wichtig ist.

Ob zur Erweiterung deiner Technik, für körperlichen Support, zur Entspannung, zum Kräftigen oder für mehr Beweglichkeit: jede Stunde ist eine Auszeit nur für dich.

Specials & eigene Ideen geplant?

Manchmal darf’s auch einfach anders sein – und genau dafür erstelle ich dir gerne einen Plan. Ganz individuell nach Wunsch & Vereinbarung.

Du bist Mobility- oder Rückentraining für deine Firma interessiert?
Gerne erstelle ich dir ein passgenaues Angebot für individuelle Einheiten – zugeschnitten auf dein Unternehmen und Team. Mobility Training ist eine nachhaltige Möglichkeit, um das Wohlbefinden im Unternehmen zu fördern, Stress abzubauen oder auch als motivierende Teambuilding-Maßnahme.

Regionen
Ich bin hauptsächlich im gesamten Main-Kinzig-Kreis (z. B. Schlüchtern, Gelnhausen, Hanau) unterwegs, aber auch im Raum Fulda oder im Rhein-Main-Gebiet.
Alles Weitere: gerne ganz flexibel und individuell auf Anfrage.

Jetzt anfragen Mehr über mich

Kooperationen

. . . . . . . .

Du suchst Unterstützung in einzelnen Bereichen oder möchtest gerne mit mir zusammenarbeiten?

Dann lass uns gerne über alle Optionen und Möglichkeiten einer Kooperation sprechen. Egal ob unterstützend als Teacher/Trainer in deinem Studio, in einem Workshop, als Teil eines Gesundheitsparts in deinem Unternehmen oder Support auf Social Media.