Franziska Boy
Fitnesstrainer & Yoga Teacher
Hessen
Yoga & Wellness Retreat | Energy Rising
20.09.2026 – 22.09.2026
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Mein Yoga- und Wellness-Retreat „Energy Rising“ lädt dich ein, dich selbst und deine innere Stärke wieder neu zu spüren. Dich erwarten unter anderem ein energievoller Vinyasa-Flow, regenerierende und entspannende Einheiten mit Inspiration aus dem Yin-Yoga, kleine Rituale und wohltuende, stille Momente voller Kraft.
Für mehr Leichtigkeit, Fokus und Verbindung mit dir selbst.
Das Retreat mit mir findet im Wellnesshotel Jordan’s Untermühle statt.
Die Teilnehmerplätze sind limitiert.
Anmeldungen sind ab sofort möglich – nutze gerne noch den Early-Bird Frühbucherrabatt.
Das Beste auf einem Blick:
- Yoga für Herz und Seele
4 Yogaeinheiten mit mir zu je 60-90 Minuten - Leckeres Essen & Kulinarik
Reichhaltiges Frühstücksbuffet, Nachmittags-Vesper und ein Abend-3-Gang-Menü – empfohlen vom Michelin Guide. (Verschiedene Hauptgerichte zur Wahl) - „Herz & Rebe“
Nutzung des gesamten Spa-Bereiches: Bio-Sauna, finnische Sauna, Dampfbad, Outdoor-Pool, kuschelige Ruhemöglichkeiten. - Für’s gute Gefühl
Wasser und Tee im Spa-Bereich sowie flauschiger Leih-Bademantel - Yoga Equipment
Bring dir gerne deine Lieblings-Yogamatte und Favorits mit, wenn du möchtest.
Vor Ort stehen dir ebenfalls Matten, Bolster und Kissen zur Verfügung.
Du hast Fragen? Ich bin gerne für dich da!
Energy Rising | Dein Yoga Programm
Retreat vom 20.09.2026 -22.09.2026
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Anreisetag | 20.09.2026
- Anreise ab 15:00 Uhr (Spa ab 11:00 Uhr möglich)
- 16:30 Uhr | Begrüßung
- 17:00 -18:30 Uhr | Sweet Selfcare Yoga
Ein sanfter und fließender Yoga-Flow, der dich behutsam aus dem Alltag abholt und dir Raum für Entspannung schenkt. Harmonische Sequenzen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga in Kombination mit bewusstem Atmen helfen dir, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dieser Flow unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. So öffnest du dich für die kommenden Tage und findest Ruhe, Gelassenheit und neue Kraft. - 19:00/19:15 Uhr | Abendessen 3-Gang-Menü
Ganzer Tag | 21.09.2026
- Energy Rising Morning Flow | 08:30 – 09:45 Uhr
Kraftvoll, happy und wach. Dieser dynamische Vinyasa-Flow aktiviert deinen gesamten Körper und bringt deinen Geist in Schwung. Fließende Bewegungen, kraftvolle Haltungen und bewusste Atemführung stärken deine innere Power und laden deine Energie wieder auf. Dieser Flow bringt Körper und Geist in Einklang und schafft ein Gefühl von Lebendigkeit für einen frischen, fokussierten und motivierten Start in den Tag. - Frühstück bis 11:00 Uhr
- Zeit für dich! ♡
Genieße den wunderschönen Wellness-Bereich, die Natur und mach das, was dein Herz, deine Seele und dein Körper gerade braucht. - 14:00 – 16:00 Uhr, wenn du möchtest: Nachmittags-Vesper
- 17:00 – 18:15 Uhr | Relax & Release
Loslassen & Regeneration – Zeit für Ruhe und sanfte Dehnung. In dieser Yin-inspirierten Einheit lösen wir Verspannungen, fördern die Flexibilität und schenken Körper und Geist Raum zur Erholung und innerem Gleichgewicht. Dehnungen und achtsame Atemübungen helfen dir, körperliche Spannungen loszulassen und deine innere Balance wiederzufinden. So darfst du in die Stille eintauchen, neue Kraft schöpfen und in tiefer Ruhe genießen. - 19:00/19:15 Uhr| Abendessen 3-Gang-Menü
Abreisetag | 22.09.2026
- 08:15 -09:30 Uhr | Time to Shine
Lässt dich leicht & lebendig fühlen! Ein energetisierender und belebender Vinyasa-Flow, der dich strahlen lässt und dich mit guter Laune in deinen letzten Retreat-Tag begleitet. Fließende Bewegungen und offene Herzenshaltungen bringen Leichtigkeit und ein Lächeln in deinen Tag. Diese Praxis stärkt dein Selbstvertrauen und deine Freude – perfekt, um frisch und klar mit einem strahlenden Herzen und einem Lächeln deine Heimreise anzutreten. - Frühstück bis 11:00 Uhr
- Checkout bis 11:00 Uhr | Abreise
Tipp: Die Spa-Nutzung ist gegen einen kleinen Aufpreis bis 18:00 möglich.
(Änderungen vorbehalten)
Du hast Fragen? Ich bin für dich da! Schreibe mir einfach per Mail oder WhatsApp.
Ich bin Franzi – Yoga Teacher & Trainerin
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Falls wir uns noch nicht kennenlernen durften: Hier ein paar kleine Worte über mich, falls du wissen möchtest, wer hinter Balanced Movement steht.
Ich (35) bin zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete Fitness Group-Trainerin – und das mit ganzem Herzen. Im Bereich Fitness, Yoga und allem, was dem Körper gut tut, arbeite ich seit mehr als 8 Jahren mit wundervollen Menschen zusammen.
Meine Yogaeinheiten sind modern, lebendig und mit viel Gefühl für dich als Mensch – mit Raum für Emotionen, Ruhe, Tiefe und vor allem auch Spaß an Bewegung.
Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Yoga-Zeit in diesem wunderschönen Ambiente und darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Wenn du Fragen, Wünsche oder Anliegen hast – ich bin für dich da.
Schreib mir gerne eine Mail, eine WhatsApp oder ruf mich einfach an.
Retreat Preise
mit Franzi | Balanced Movement
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Wann und wo?
- Anreise: Sonntag, 20.09.2026
- Abreise: Dienstag, 22.09.2026
- Hotel:
Jordan’s Untermühle Köngernheim
55278 Köngernheim
Wellnesshotel in Rheinhessen
Retreat Preise:
- Early Bird: 245,- Euro p.P.
(Frühbucher-Rabatt bis 30.04.2026) - Regulär: 265,- Euro p.P.
(ab 01.05.2026)
Bitte beachte, dass dein Platz erst nach Zahlungseingang und meiner Bestätigung fest für dich reserviert ist.
Mit deiner Buchung & Zahlung erklärst du dich mit den AGB einverstanden.
Das erwartet dich.
Freue dich auf:
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- Eine idyllisch-ruhige Lage inmitten herrlicher Natur.
- Ein stilvolles Hotel mit Charme, Herzlichkeit und Wohlfühlatmosphäre.
- Vier Yoga-Einheiten je 60-90 Minuten – für Herz, Körper und Seele.
- Zeit nur für dich: Genieße den 1000
- m² großen Herz & Rebe Spa mit zwei Saunen, Dampfbad, Kaltbecken, Pool und gemütlichen Ruhebereichen.
- Massagen und weitere Anwendungen kannst du individuell dazubuchen.
- Eine leckere, ländlich-gehobene Küche – empfohlen vom Michelin Guide.
..Und die ein oder andere kleine Überraschung.
Das Retreat ist für Beginner und Fortgeschrittene geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Plätze limitiert.
Ich begleite dich während des gesamten Retreats und bin für dich da.
Link zu: Group Fitness
Deine Übernachtung
Hotel & Zimmer
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- Die Zimmerbuchung tätigst du direkt mit dem Hotel.
Nach deiner Retreat-Anmeldung bei mir buchst du dein Zimmer direkt im Hotel in der Kategorie deiner Wahl. Gib bei deiner Reservierung bitte das Retreat „Energy Rising 20.–22.09.2026“ mit Balanced Movement oder Franzi an. - Anreise: ab 15:00 Uhr (Spa-Nutzung bereits ab 11:00 Uhr möglich)
- Abreise: bis 11:00 Uhr
- Die Nutzung des Spa-Bereichs ist am Abreisetag bis 18:00 Uhr gegen einen kleinen Aufpreis möglich.
- Für deine Hotelbuchung gelten die AGB und Stornobedingungen des Hotels.
©Balanced Movement
